LA PLENITUD DEL MOVIMIENTO

Esta obra es la guía perfecta para conseguir un cuerpo más fuerte, flexible y vivir sin limitaciones. En La plenitud del movimiento , el autor aborda el sedentarismo, el uso excesivo de tecnología o el mero hecho de utilizar calzado y otras cuestiones, al mismo t iempo que traza un mapa detallado de las articulaciones más importantes. También, ofrece un protocolo integral de ejercicios de mov ilidad y fuerza de las principales articulaciones: * Pies · Rodillas · Caderas * Columna vertebral · Hombros y escápulas * Codos, muñecas...[Read more]