MINDFULNESS PARA NIÑOS

Los niños pueden benefi ciarse con la prácticade la meditación y así podrán acceder a laexperiencia del Mindfulness o «el aquí y a hora». Cuando vayan encontrando el plácidososiego que esta técnica les puede brindar ycomprueben cuánto les ayuda incluso en los estudios, el niño la irá adoptando con gustoy la incorporará a su día a día. La práctica dela meditación afi rma el carácter en el mejorsentido de la palabra, tranquiliza la mente,serena y esclarece, e incluso tiene efectospositivos muy defi nidos sobre el cu erpo.