QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE

?Entrenar la fuerza es fundamental cuando tu cuerpo empieza a perder energía y movilidad. Caminar no es suficiente. A partir de los 50 hay que mantener el cuerpo activo para no perder masa muscular. Son los músculos los que proporcionan estabilidad, flexibilidad y equilibrio. Sin una musculatura fuerte, tarde o temprano dejaremos de ser autónomos. Marimi García, psicóloga y en trenadora personal con 185.000 seguidores en redes, explica en este libro la importancia de un entrenamiento específico y propone va rias rutin...[Read more]