ABDOS FESSIERS
60 FICHES-EXERCICES DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE
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Description
RésuméLe travail des abdominaux et des fessiers présente trois intérêts essentiels : un renforcement musculaire de la ceinture abdom inale, l'acquisition d'une silhouette affinée et la prévention d'éventuels problèmes dorsaux.La première partie propose une méthodol ogie et une pédagogie complètes pour une pratique efficace et cohérente / une analyse anatomique et biomécanique simple favorise la compréhension et la bonne réalisation des mouvements à effectuer.La seconde partie offre un grand choix d'exercices, présentés sous forme de f...Status: Available for online purchase in 10-15 days
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