ALIMENTACIÓN PARA DEPORTISTAS

Hoy en día todos nos preocupamos más por nuestra salud, lo que se refleja en el aumento de la práctica del deporte y un mayor interé s en saber qué comemos y qué es más saludable para nuestra alimentación. En contra de lo que se suele pensar, los músculos no necesi tan hidratos de carbono sino grasas, como combustible, y proteínas, pararegenerarse. Esta afirmación viene refutada por las evidenci as científicas más sólidas y recientes, que afirman también que los hidratos de carbono contribuyen a empeorar los resultados deport ivos y a...[Llegir més]