MINDFULNESS EN ACCIÓN

Las ventajas de la práctica del mindfulness están más que demostradas: reducción del estrés, aumento de la concentración y un sentid o general de bienestar. Pero estos beneficios son solo el principio. Mindfulness en acción, es decir, el mindfulness aplicado a la v ida cotidiana, puede ayudarnos a trabajar más eficazmente con los retos diarios. Esta guía hacia la consciencia plena a través de l a meditación proporciona todas las bases para iniciarnos en la práctica, pero también profundiza en las cuestiones que de manera nat ural sur...[Llegir més]