EL MANUAL DEL MINDFULNESS
PRÁCTICAS DIARIAS DEL PROGRAMA DE REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN EL MINDFULNESS
IVA incluido
Descripción
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene práct icas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y perm anecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la pacienc...Estado: Disponible para compra online en 4-5 días
Disponibilidad
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DetallesEDITORIAL KAIROS
2016
224 Páginas
Formato: Rústica
ISBN: 9788499885155
Idioma: CASTELLANOTraductor: MORA ZAHONERO, FERNANDO
Materia: Autoayuda