ENCICLOPEDIA DE MUSCULACIÓN Y FUERZA. 381 EJERCICIOS Y 116 PROGRAMAS DE ENTRENAM

La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y la fuerza. Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrar á: ? Definiciones de los términos y conceptos más importantes. ? Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesa s rusas. ? Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares. ? Información nutricional para perder grasa y a umentar ...[Llegir més]