PILATES. MANUAL COMPLETO DEL MÉTODO PILATES (CARTONÉ FLEXIBLE).

Este libro, a través de 250 ejercicios, presenta todos los aparatos del método Pilates. Desde el nivel básico, pasando por el interm edio hasta llegar al avanzado, el libro le guiará paso a paso para ir avanzando en la práctica y conseguir fortalecer, elongar y esc ulpir los músculos. Los ejercicios se agrupan por aparatos y, a su vez, para cada uno de ellos, por regiones corporales. La descripc ión de cada uno de los ejercicios incluye su nivel de dificultad y el grado de resistencia recomendado/ también, se indica la implic ación mu...[Llegir més]